13 Señales Silenciosas de ESTRÉS y Ansiedad que te Están M.A.T.A.N.D.0…😔 Lentamente! Síntomas en el 1er C.O.M.E.N.T.A.R.I.O + V¡DE0👇👇

Las señales del estrés pueden ser físicas o mentales. Algunas personas se refieren a esto como «almacenar» estrés en el cuerpo (físico) o en la mente (mental).

Los síntomas físicos comunes del estrés incluyen:

  • Latidos cardíacos rápidos.
  • Dolor de cabeza.
  • Rigidez en el cuello y/o tensión en los hombros.
  • Dolor de espalda.
  • Respiración rápida.
  • Sudoración y sudor en las palmas de las manos.
  • Malestar estomacal, náuseas o diarrea.

También puede notar señales del estrés en sus pensamientos, su comportamiento o su estado anímico. Usted puede:

  • Volverse irritable e intolerante incluso por las perturbaciones más mínimas.
  • Sentirse irritado o frustrado, perder la calma con más frecuencia y gritar a otras personas sin motivo.
  • Sentirse nervioso o agotado todo el tiempo.
  • Tener dificultad para concentrarse en sus tareas.
  • Preocuparse demasiado por cosas insignificantes.
  • Dudar de su capacidad para hacer las cosas.
  • Imaginar escenas negativas, preocupantes o terroríficas.
  • Sentir que está perdiendo oportunidades porque no puede actuar con rapidez.

 

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *